2019年12月13日（金）544 PV

口内炎にさよなら～♪ 症状別レッスン:口腔内の症状編

プラーナ料理教室@

神戸校マイホームレッスン♥️

口内炎にさよなら～♪
症状別レッスン:口腔内の症状

本日はリクエストで、口内炎、歯周病、歯槽膿漏など口腔内の症状別レッスンでした☺️

なぜ口内炎になるの？
歯周病や歯槽膿漏とは？何故悪化の一途を辿るのか？原因と対策をお勉強。

頻繁にとっていただきたいものを簡単に美味しくお料理する術、使い回し、保存の仕方などなど。よく噛むにはどういう切り方をしてどんな調理をしていけばよいのか？

口腔内の症状に対して、薬をつかうのではなく、まず自分のライフスタイルの見直し、そしてバランスを崩しているものの調整、食べ物を使ってのお手当ての仕方などなど、ディスカッションをしながらのレッスン。
教室全体が循環しています🎵楽しい～♥️

・舞茸のてんむす
・ひじきと梅干しの佃煮
・ひじきとパクチーのサラダ
・蓮根と山芋のハンバーグ
～ひしお糀と大根おろしのソース～
・発酵揚げごぼう
～ひしお糀の発酵だれ～
・白菜と里芋の麦味噌の味噌汁
・虫歯にならない！さつま芋ボール

どれも簡単にできるものばかり‼️
美味し～の歓声にルンルン♪

凄い勉強になった！
ほんと、どれも美味しかった！
久しぶりレッスン受けたけど、またちゃんと作ろうと思った！
今日蓮根だけ買えば全て作れるから買って帰る！
ひじきと梅干しの佃煮はいつも食べれるように作り置きしとく！
さつま芋ボールは色々アレンジできるね、子どもと一緒につくる！

なとなど、嬉しいお言葉がたくさん飛び交いました。

食は基本ですが、寒いからといって身体を動かさないでいると、心も体も循環しません。
冬に移り変わった景色や空気を感じながら、陽射しをあびての散歩はほんとに気持ちがいいです。
なんだか気分が乗らない！というときこそ、ちょっと頑張って外にでてみてくださいね😃

明日はファスティングレッスン。
まだ空きありますので、よかったらいらしてくださいね～♥️

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