春土用の過ごし方

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春土用

4月17日から5月4日まで春土用が始まりますね。
この期間は、エネルギーのバランスが乱れやすく、身体も心も“中だるみ”を起こしやすくなります。

自律神経のトラブルが出やすいのでこんな症状を感じている方も多いのでは？

・イライラする
・気分がめいる
・落ち着かなくなる
・攻撃的になる
・胃もたれ・食欲不振
・だるさ・疲労感
・むくみ
・重だるさ
・口内炎や舌の荒れ
・気分の浮き沈み
（不安感・焦り）

そんな方は
野草を食べて血液を浄化し精神を落ち着かせましょう。
（山野草が手に入りにくい方は、よもぎすぎな粉末が今日届きましたので、発送、取り置きしておきますのでご連絡ください。切り干し大根、干し椎茸を頼まれていた方、明日発送しますので同梱できます）

また、内臓系では胃と膵臓が弱りやすくなりますので、甘味料を使った料理やお菓子を食べ過ぎるととたんに上記のような症状が現れます🤞✨

土用は過ぎ去る季節を終わらせ、新しい季節に移るための期間♡
この土用の大チャンスに体をケアをして、次にくる季節を快適に過ごせるよう準備していきましょう(わーい)

・春夏ベーシックコースで習ったメニューを中心に!!
・甘いものを控える
・山野草をいただく
・梅干しは必須
・発酵食品をとる
（毎朝1杯のおみそ汁はかかせません）
・断食をする
（習ったことがない方は危険なのでおすすめしません。マクロビオティックコースの中級コースで教えています。習ったことがない方は下記の半分食を!!）
・全てのものを半分にして食す（玄米も半分、おみそ汁も半分、おかずも半分、自分が食べようとしているものを全て半分にします）
これ、かなり色々と良いことがります♥️実践して感じたことを是非聞かせてくださいね👂️✨
・冷たい食べ物、飲物はNG
・早寝早起き
・アロマを持っている方は、胃腸を調える目的でダイガイズ、要らないもの手放して新しいものを取り入れるリリース、あとはしっかり根付いてゆるがなくする目的でシーブスがおすすめです✨✨✨

ではでは今日も楽しい1日を♥️♥️♥️

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