PRANA神戸校スケジュール

マクロビオティック料理教室★初級コース♥

これまでの内容をリニューアルして始まる初級コース。
メニューを見やすくわかりやく改良し、また講義のテキストも作り直します♪

全部で10回で70,000円
（神戸校でベーシックを受講されている方は1割引きとさせていただきます）

1回目は9月9日
こちらは土曜日コースとなります。2回目からの日程は皆さんで調整していきます。

他の曜日が良い方はご連絡くださいね♪

1回目
．圧力鍋での玄米の炊き方
．蒸し煮でお味噌汁
．切り干し大根と高野豆腐の煮物
．蓮根ボール
゛ひじきと香味野菜の和え物

講義：マクロビオテックとは？

私が考えるマクロビオテックを料理と絡めながらお話していきます。
広い視野で、多角的に物事を捉え、自分で調べ、自分で考え、自分で決断し行動する。

今生きている私達は次世代への架け橋となる存在であり、私達が楽しく((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸして生きることは、次世代を担う子供たちが未来を切り拓いていく勇気と希望を持つことに繋がります。

持続可能な社会を創るために是非一緒にお勉強しましょ♥

受講料：7,500円
9月10日（日）

夏の疲れが出やすい時期ですね。
体が冷えると内臓の機能が落ちて、全身に浮腫みが出ます。
内から外からケアしましょ♡

受講料：7,500円
時間10時から14時

・9月17日（日）残席2名様　
・9月19日（火）満席

炊き込みご飯3種
・舞茸とごぼうの醤油糀炊き込みご飯
・きのこの洋風炊き込みご飯
・旨味たっぷり五目炊き込みご飯

・ニラときのこの白麻婆豆腐
・豆腐とキノコのふわふわ焼き
〜おろしポン酢で〜
・アレンジ色々きのこのそぼろ炒め
・きのこの胡麻味噌汁
・簡単きのこの冷製パスタ