ひよこ豆とヒジキのマリネ｜心と体は愛でてあげたら必ず反応してくれます

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梅雨に入りましたね。

雨が降ってなくても、空はどよんと曇ってて、心も体もなんとなくだる〜く感じるこの時期は、やはり循環も悪くなっています。なので、努めて心も体も色んなものがサラサラと流れるようにすると、とっても過ごしやすくなりますよ。

最近のうちの晩ごはん。
見事に乾物まみれです(笑)それと梅酢も調味料として普段よりも使っちゃってますし、普通に食べたくなりますねー。

☆ゴボウとあらめ、干し椎茸の炊き込みご飯
☆ひよこ豆とヒジキのマリネ
☆アオサと玉ねぎの生姜にんにく漬けをのっけたフォー

日照時間が少ないこの時期は、太陽の恵みをたっぷり含んでいる乾物を+物が腐りやすいこの時期だからこそ、腸内環境を活性化する梅干し製品は必須。
そして、動物性食品は極力少なめに。
もう一つ重要なのが体を動かすこと。

食に気をつけている人が陥りやすいのが、それだけに頼っちゃって、あまり体を動かさない人が多いんですよね。別にジムに行く必要はないんです。汗をほんのりかくくらいに体を動かせば！！！
10分ほど軽く走っただけでも、朝起きた時の足のスッキリ感が違います。
で、軽い軽い(笑)

梅雨は避けては通れないもの。
だったら楽しまなきゃね！！！

心と体は愛でてあげたら、必ず反応してくれます。それを感じ体験することで、より生活に潤いがもたらされて、人生楽しくなります♪♪♪
可愛い傘を買うのもいいですよね。
美しい音楽や映画を観に行くのもいいです。

余談になりますが、アナと雪の女王を観に行きました。で、かなりはまりました(笑)
しかも家族全員。
映像や音楽が良かったな〜。何回も鳥肌がたちました。そして笑いました。
心が軽くなりますよ。お薦めです。

さてさて、もうそろそろ満月ですね。
無性に小豆が恋しくなってる訳だ。
明日から満月まで小豆昆布をいただきます。

また明日から頑張ろう！！！
もう今日は寝ます。

おやすみなさいませ(^^)/

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