玄米/梅干し/味噌汁、この３点セットは最強です。

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今日も元氣に行かれました♥

暑くなってくると
梅干し大っきいの入れてねー
と言ってくる娘さん

・昨日の作り置きレッスンで作った万能ねぎだれでカリット厚揚げ
・ブロッコリーのレモン糀豆乳ヨーグルトマリネ
・人参葉とじゃがいものさくさくかき揚げ
・黒寿沢庵
・梅干し
・発酵玄米

いつも変わり映えしませんが愛はたっぷり♡

梅干しには
疲労回復、整腸作用、血行促進、カルシウムの吸収率アップ、食欲増進
などなど効能が沢山

そして、私達の年代には嬉しいアンチエイジング脂肪をつきにくくするという効果も♪

最近は干さない梅干しって流行ってるみたいですが、それは梅漬けですね!!

干すことによって太陽と月の陰陽のパワーが入りますので更に良いものに♡

そしてやはり紫蘇は一緒に漬け込んでもらいたいです。
紫蘇の紫は血液をさします。
なので血を蘇らせて、全身に綺麗な血が巡ります。
干す、紫蘇を漬け込む、

是非この手間暇をかけた梅干しを作っていただきたいです。この手間暇は必ずキラキラの未来へ繋がります✨
玄米、梅干し、味噌汁
この３点セットは最強です。

調子が悪くなる時、また不調が長引く時はこの基本ができていない時、あとは睡眠が確保できていない時。
と、おもえば改善させることはとても簡単!!

あれこれ頭でこちゃこちゃ考えずに基本に戻る。
原点回帰

さて、今日はグルテンフリースイーツレッスンでしたが、ひょんなことから直前でマンツーマンレッスンに!!
もううちに4年くらい？通ってくれている生徒さん。

息もぴったりでさくさく出来上がっちゃいましたー。
冷やしている間、話に満開の花が咲きました　笑🌸🌸🌸
楽しかったー。

・ヴィーガン抹茶チーズケーキ
・黒豆と甘栗の黒糖パウンド
・ショートブレット
〜レモンカードと〜

こちらのメニューは秋に考えたものだったので、やはり秋色　笑
早速作ります!!

という言葉をいただけて私もとっっても嬉しい☺

さて、明日はスパイスレッスン。
買い出し行ってきまーす。

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