2021年11月10日（水）119 PV

11月のキャリア(上級)コース♥ 体ぽかぽか食養メニュー。

11月のキャリア(上級)コース♥
体ぽかぽか食養メニュー。

・玄米もち米でお赤飯
・鉄火みそ
・レンコンと長芋の蒸し物
・具沢山粕汁
・キャベツの甘酢山椒和え

お赤飯はもちっとしているけど、小粒がしっかりしていて私の大好きな食感♡甘味もうま味もしっかりw

鉄火みそは根菜と八丁味噌を油と混ぜ合わせ、何時間もしっかり火に当てて陽性化していきます。
からだを絞めて温め、造血作用があり排毒もします。

時間の許す限りでしたが、みなさんのエネルギーがしっかり入った感動の美味しさなりました☺️
蒸し物は長芋と蓮根でとろ～りとしたものに。葛あんをかけ熱々でいただきましたよ。

粕汁は根菜たっぷりでこれまた温まります。
全てが蒸したり焼いたり煮たりだと重いので、さっぱりした和え物も。

“からだがぽかぽかしますー”
“家に帰ったあともからだがぽかぽかしてました”
と♥

体が芯から温まると自律神経を調えるので、心が落ち着き全てが安定してきます。

幸せは自分で掴むもの。

しっかり心と体を温めて幸せオーラに包まれてください。

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