6月6日(日)じめじめした梅雨を乗り切る‼️ すっきり爽快レシピ開催♪

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じめじめした梅雨を乗り切る‼️すっきり爽快レシピ♥️

6月6日(日)
10時から13時
受講料6,800円（税込）

今年は関西では2週間も早い梅雨入りとなり、観測史上最速の梅雨入りとこのとこ。

近年は想定外のと事が次へと起こっていて、自律神経が乱れがち。
この時代をすいすい波乗りしていくために、しっかりとした芯のある、そしてゆらぎのある心と体を作ることが大切♡

まずは、この梅雨の時期を快適に乗りきる術を身に付けましょう♪

お料理はほとんど下ごしらえをしていますので、皆さんには仕上げをしていただくだけ♪

即復習できるようにしっかり学んでいただけますよ～。

講義
梅雨を乗りきる心構え
とんな食材が適しているのか
お手当て法

メニュー
◎万能ニラだれの作り方
◎ニラだれを使ったアレンジ
海藻たっぷり冷奴
厚揚げとみょうがのマリネ
高野豆腐のパクパ揚げ
緑豆春雨ときくらげの葛スープ
◎枝豆の葛豆腐
◎おからこんにゃくの濃厚味噌炒め
◎ごぼうの梅煮
◎小豆昆布
炒り玄米のもち入りとろとろ小豆粥
小豆昆布とココナッツの薬膳ぜんざい
◎空豆と切り干し大根の豆乳味噌グラタン
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◎日程の合わない方はご連絡くださいませ。調整致します。
◎マンツーマンのプライベートレッスンもしております。お問い合わせください。
◎Zoom受講も可能です。

お問い合わせください。

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