2021年08月20日（金）113 PV

発酵三昧で美腸に♥糀アレンジレッスン、参加者募集中♪

発酵三昧で美腸に♥糀アレンジレッスン

3回コース
受講料：19,500円(単発6,800円)

日程
◎神戸校
土曜日コース
①9月4日②10月2日③11月20日
水曜日コース
①9月1日②10月6日③11月10日

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今回も糀を使った美腸&美肌になるメニューが盛り沢山♪発酵調味料を常備しておくと、毎日のごはん作りかとても簡単‼️

そして、これらを育てることによって、目に見えない菌の存在が愛おしくなります。菌とともに共存共栄しているんだと♡こう感じることができるようになるってことが一番の醍醐味かな♪♪♪

醤油糀、ひしお糀、塩糀、たまねぎ糀の他に、今回新たにトマト糀、塩レモン糀を追加した糀満載レシピです‼️

是非ご受講ください。

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① 糀でスパイスレッスン
・お豆色々糀たっぷりダルカレー
・玉ねぎ糀とトマト糀の旨味たっぷり夏野菜でスパイススープ
・たまねぎ糀でスパイシーふかふかナン
・糀たっぷりアルコワチャール
(じゃがいものスパイ和え)
・ズッキーニのカルパッチョ
・お漬け物で糀たっぷりパッタイ
(タイ風焼きそば)

② 糀でイタリアン
・糀たっぷりカポナータ
・玉ねぎ糀とトマト糀のポモドーロ
・たまねぎ糀でハーブクラッカー
・糀豆腐チーズ
・糀たっぷり発酵トマトケチャップ
・糀で旨味たっぷり豆腐チーズのピサ
・糀ジェラード

③ 糀で和風おかず
・古漬けと乾物たっぷり糀和風ドライカレー
・塩レモン糀でおからサラダ
・ごはんが進む♡みんな大好き納豆糀
・大根ときのこのひしお甘酒こっくり煮
・糀たっぷりであま～いかぼちゃコロッケ～ひしお糀ソースと～
・ニンニク入り醤油糀で、厚揚げとチンゲン菜のスタミナ汁

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