4月から始めた生徒さんたち、中級（スタンダードコース）にすすまれました。

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4月から始めた生徒さんたち、中級（スタンダードコース）にすすまれました。

・肌艶がよくなって、主人にもきづかれちゃいました✨(笑)
・目力がでてきた！と職場の人に言われました。
・40年ずっと朝はパンだったから、ご飯には変えれない！と思っていたけど、以外にすんなり変えることができました。
・便通がよくなりました。
・眠りが浅かったけど、はじめてぐっすり眠ることができました。気持ちがいいです。

と、嬉しい報告が沢山聞かれて私もウキウキ♥♥♥

この間は、
私！田舎に帰ってカフェをすることにします。
と、目を輝かせてのご報告w

田舎に帰って自分が習ったことを伝えていきたい。

なので、師範科コースがあるなら進学したいですと。やる気がある方には私も尽力しますよー(笑)

このご時世、何がおこってくるかわからない、なので何がおこっても動じず波乗りできる心と体を作っていきょう。

人生は自分で創っていくもの。
ずへで自己責任。
なんて自由なんでしょう♥

楽しく一緒にお勉強したい人大募集。ご予約お待ちしています♪

木曜日コース全6回
コース受講料36,000円
(単発受講1回6,500円)
時間10時から13時

①7月29日
②8月5日
③8月26日
④9月9日
⑤9月30日
⑥10月14日

①
・玄米の炊き方(自分の体質にあった玄米の炊き方を知る)
・マクロビオティックの基本のお料理法！蒸し煮でお味噌汁
・栄養の宝庫！切り干し大根と高野豆腐の煮物
・糠と青のりのふりかけ
講義:マクロビオティックとは①？

②
・別名！おめでとう(病気が治るのでw)
炒り玄米と小豆のお粥
・食養(体を治す料理)ごま塩
・お肉より美味しい！車ふのフライ
・ミネラルたっぷりひじきのふりかけ
講義:マクロビオティックとは②？

③
・甘～い！雑穀炒りとうもろこしご飯
・香味野菜たっぷりの冷や汁
・大好評の厚揚げとふのりのサラダ
・もっちり翡翠色の枝豆葛豆腐
講義:美味しくお料理をする感性とは？

④
・梅酢で３種類のさっぱり巻き寿司
・野菜たっぶりデトックススープ
・私が大好きな！高野豆腐のフライ
・おかずにもなる！ひじきのマリネ
講義:陰陽とは①(自分の体質を知ろう

⑤
・あらめとごぼうの炊き込みご飯
・練りごまが効いた！かみなり汁
・食養！きんぴらごぼう
・アレンジ自在！もちもち蓮根ボール
講義:陰陽とは②(視野を広げてみてみよう)

⑥
・里芋と薄揚げの混ぜご飯
・体が温まるふかふか大根葛のとろとろ汁
・簡単！美味しい！
きのこたっぷり豆腐の胡麻煮
・お肌もぴかぴかになる！
食養(体を治す料理)小豆昆布
講義:お手当て法(梅醤番茶とは？)

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