スーパー&ロー&リビングフードレッスン

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スーパー&ロー&リビングフードレッスン
@プラーナ西宮校

☆野菜のくるくるパスタ
〜カシューソースでカルボナーラ風〜
☆アボガドと海藻のねばねばミニライス
☆キヌアの米粉グラタン
☆ジャーサラダ
〜パセリドレッシング〜
☆ローチョコタルト

まずはウェルカムドリンクでマキベリーを。抗酸化力が強力なアンチエイジング抜群なスーパーフード。色も美しいです。

今日の料理は、グラタン以外熱を加えないので、さくさくできちゃいます。見た目も鮮やかになりますね〜。
ただ、ローフードは夏でも食べ方を誤ったり、食べすぎると体を冷やすものに。

なので、うちでは調理の仕方、バランスの取り方を伝え、スーパーフードをプラスして、食べ物の力を最大限に活かす方法を取り入れています。
なので、体はぽかぽか、そしてなんだか心も体も軽くなってウキウキしちゃうような現象が現れます。

スーパーフードって、自分にピタッと合うものを見つけると、体にグングン入っていく感じ。このビタッとあう感覚ってマクロでみについたもの。

やはり物事には時期があるな〜と感じます。現在(いま)なんですよね。
なので、遅いも早いもないんです。現在なんです！！！
なので後悔する必要はなし！！！
反省はほどほどに〜。

さてさて、今回のレッスンは

5月19日の火曜日
6月28日の日曜日

にもあります。ご興味のある方はいらしてくださいね♪♪♪

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