2025年10月14日（火）0 PV

半分生活始めました♥️すっごく心と体が軽くなります！

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大原かおり(@kaori.prana.kobe)がシェアした投稿

半分生活始めました♥️

今日からいただくものは全て半分にします🤞✨
食べてはいけないものはなく、自分が食べようとおもっているものを全て半分の量にします🙏

お菓子もなんでも全て半分
クッキーを2枚食べようとおもっているんだったら1枚
ケーキも半分、パンも半分、コーヒーも紅茶も半分

食べるものに制限なないけど、量は全て半分にする♡

すると何が起こるかというと、すっごく心と体が軽くなります✨✨✨
１週間やってみてください、長ければ3日でもいので!!
いかにいつも食べすぎているのかわかりますよ　
働かせすぎていた内臓さんごめんなさい
ってなります🙏🙏🙏

そして、これまたいいのが、半分しかないので、とても大切に食べるんです🙏
なので量は半分なんですけど食べる時間はいつもより長くなります😊よく噛むんですねー

なので、脳血流も上がって物忘れが減ったり
お顔のたるみも減ったり
免疫力もあがります

あとは食費も抑えられますね✨

なのでいいこと三昧なんです!!
まずは食事で基盤を調えましょ♪

やってみたかは感想をいただけたら嬉しいでーす♥️

私の今朝の朝ご飯

・発酵玄米
・切り干し大根のお味噌汁
・厚揚げの醤油糀梅煮
・ぬか漬け
・ひしお糀入り納豆

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