PRANA神戸校は6名様までの少人数でのレッスンですので、お料理が苦手な方も安心して学んでいただくことができます。
お仕事で忙しい方や、子供さんが小さくなかなか時間が取れない方も余裕をもって通っていただけます。
各レッスンをタップすると詳細を見れます。見にくい場合は”スマホを横向き”にしてください。
6月 2024 のイベント
2024年6月2日 (1件のイベント)
ベーシックコース2回目
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2024年6月2日初級コースでは、マクロビオティックの基本的な料理方法である、野菜の旨味を存分に引き出す蒸し煮や重ね煮の方法、玉ねぎや人参の切り方などなど、単発レッスンでは教えられないところを理論的にお伝えしていきます。
マクロビオティックとは?から始まり、感性を育てる術を学んでいきます。
毎日楽しく料理を作っていると気づくと不調が治ってた♥
毎日がとてもハッピー♥になってた。こういう状態を作っていきましょう!
②宇宙のエネルギーをまるごといただく調理方法とは?
・発酵玄米の炊き方
・春野菜のスープ(重ね煮)
・菜の花と高野豆腐の煮浸し
・切り干し大根の甘酒ドレッシング和え
・食養:ごま塩2024年6月5日 (1件のイベント)
アフタヌーンティーコース2回目
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2024年6月5日コース受講料:30,000円(税込)
単発受講:10,500円(税込)
※テキスト代込②
・カンパーニュでオープンサンド
・豆乳ーヨーグルトソースと牡蠣フライ風
・発酵トマトケチャップ添え春野菜たっぷりスパニッシュオムレツ風
・新じゃがのクリーミー炒り玄米ポタージュ〜
・苺の発酵ドレッシング
・苺と山椒の冷製パスタ
・山菜のマリネ
・苺とカシューナッツの発酵クリーミーアイス2024年6月9日 (1件のイベント)
作り置きお持ち帰りレッスン1回目 (単発レッスン可)
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2024年6月9日コース受講料:30,000円(税込)
単発受講:10,500円(税込)
※テキスト代込発酵玄米と作ったおかずをいただいてもらいます!
① ・新じゃがと雑穀のもっちり揚げ
・春キャベツのコールスロー
・春野菜のポトフ
・ひじきと大豆の煮物
・もやしときゅうりのピリ辛中華和え
・オレンジのふるふるゼリー2024年6月17日 (1件のイベント)
ベーシックコース3回目
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2024年6月17日10回コースで70,000円
🟢10時から14時
🟢日時は要相談
(理想は2週間に1回のペースですが、ご希望によって間隔を短くも長くもできます!)※神戸校でベーシックを受けられたことのある方は65000円で受講できます。
③陰陽論1
食物の陰陽とは?・食養:炒り玄米の小豆粥
・重ね煮で春キャベツと新玉ねぎのスープ
・タカキビの揚げ春巻き
・食養:ひじき蓮根
・春ごぼうのごまマヨサラダ2024年6月19日 (1件のイベント)
精油コース2回目(単発レッスン可)
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2024年6月19日コース受講料:24,000円(税込)
単発受講:8,500円(税込)
※テキスト代込②
・米粉のトルティーヤ
・発酵アボガドディップ
・キャロットラベ
・大豆たんぱくのタンドリチキン
・春野菜のオープン焼き
・和風トマトバジルスープ
・ラベンダー発酵ジェラート
・米粉のレモンケーキ
・アーモンドミルクラテ2024年6月22日 (1件のイベント)
精油コース1回目(単発レッスン可)
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2024年6月22日コース受講料:24,000円(税込)
単発受講:8,500円(税込)
※テキスト代込①
・薬膳ベジキーマカレー
・春野菜のピクルス
・小豆のサモサ
豆乳ヨーグルトハーブクリームと ・アーモンドミルクできのこのスープ
・オレンジシナモンキャラメルマフィン
・食事に置き換えても食べたほうが綺麗になるローチョコ
・ニンシアレッドチアシード入りフルーツたっぷりトロピカルドリンク2024年6月25日 (1件のイベント)
酵素ドリンクアレンジコース2回目 (単発レッスン可)
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2024年6月25日3回コース24000円(単発8500円)
色んな種類の発酵酵素ドリンクができあがりました。酵素、ビタミン、ミネラルがたっぷりなので、飲むだけではなく、料理にスイーツに、と活用して美味しく簡単に腸を調えていきましょ♡
発酵酵素ドリンクの仕込みを希望される方は事前にご連絡ください。
また出来上がったものをお買い求めもできます。②
・ヴィーガンミンチで米粉蒸しパン
(肉まん風)
・玄米麺できのこの甘辛醤油ごまパスタ
・おからこんにゃくの唐揚げ
・枝豆のポタージュ
・生姜と干し椎茸の佃煮
・りんごのパウンド
・レモンシリアルバー2024年6月29日 (1件のイベント)
酵素ドリンクアレンジコース2回目 (単発レッスン可)
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2024年6月29日3回コース24000円(単発8500円)
色んな種類の発酵酵素ドリンクができあがりました。酵素、ビタミン、ミネラルがたっぷりなので、飲むだけではなく、料理にスイーツに、と活用して美味しく簡単に腸を調えていきましょ♡
発酵酵素ドリンクの仕込みを希望される方は事前にご連絡ください。
また出来上がったものをお買い求めもできます。②
・ヴィーガンミンチで米粉蒸しパン
(肉まん風)
・玄米麺できのこの甘辛醤油ごまパスタ
・おからこんにゃくの唐揚げ
・枝豆のポタージュ
・生姜と干し椎茸の佃煮
・りんごのパウンド
・レモンシリアルバー2024年6月30日 (1件のイベント)
発酵養生コース2回目
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2024年6月30日コース受講料:24,000円(税込)
単発受講:8,500円(税込)
※テキスト代込②
血液サラサラ♡
玉ねぎ糀と粒マスタード糀の色々レシピ・玉ねぎ糀の作り方
・粒マスタード糀の作り方
・玉ねぎ糀で新じゃがの洋風炊き込みご飯
・焼きパプリカバルサミコマリネ
・玉ねぎ糀でトマトマリネの豆腐サラダ
・玉ねぎ糀で簡単!豆乳和風グラタン
・フレッシュトマトとヴィーガンモッツァレラチーズのハニーマスタードサラダ
・粒マスターと糀とお野菜たっぷりポトフ
※特別お知らせない限り午前10時~14時(延長あり)
※大阪校は午後開催の場合あり。
お子様連れ/リクエスト/マンツーマン/グループレッスンもご相談ください。